چکیده
زمینه و هدف: باتوجه به اینکه اکثر کارکنان راه‌آهن با ساعات طولانی کار، حجم و بار زیاد کار، نداشتن امنیت شغلی، خطرات شغلی و امکان آسیب‌دیدگی در محیط کار روبه‌رو هستند، به‌احتمال زیاد دچار اضطراب، استرس شغلی، افسردگی و فرسودگی شغلی و عاطفی می‏شوند. هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی آموزش مدیریت استرس مبتنی‌بر پذیرش و تعهد بر اضطراب و افسردگی کارکنان راه‌آهن بود.
روش‌بررسی: روش پژوهش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون همراه با گروه گواه بود. جامعهٔ آماری پژوهش را تمامی کارکنان ادارهٔ کل راه‌آهن زاگرس جنوب (۱۳۰۰ نفر) تشکیل دادند. حجم نمونه شصت نفر بود که به‌روش تصادفی ساده انتخاب شدند. کارکنان به‌صورت تصادفی در گروه گواه و گروه آزمایش (هر گروه سی نفر) قرار گرفتند. ابزار جمع‌آوری داده‌ها در مراحل پیش‌آزمون و پس‌آزمون برای هر دو گروه، پرسش‌نامهٔ سلامت عمومی (گلدبرگ و هیلیر، ۱۹۷۹) بود. تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس تک‌متغیره در نرم‌افزار SPSS نسخهٔ ۲۲ صورت گرفت. سطح معناداری در این پژوهش، ۰٫۰۵ در نظر گرفته شد.
یافته‌ها: نتایج نشان داد، درمان مبتنی‌بر پذیرش و تعهد بر کاهش اضطراب (۰٫۰۰۱>p) و کاهش افسردگی (۰٫۰۰۱>p) گروه آزمایش در مرحلهٔ پس‌آزمون مؤثر بود.
نتیجه‌گیری: براساس یافته‌های پژوهش نتیجه گرفته می‌شود، آموزش مدیریت استرس مبتنی‌بر پذیرش و تعهد منجربه کاهش اضطراب و افسردگی کارکنان راه‌آهن زاگرس جنوب می‌شود.