مقالات در دست انتشار
برگشت به فهرست مقالات |
برگشت به فهرست نسخه ها
Ethics code: IR-KHU.KRC.1000.334
1- دانشگاه خوارزمی
چکیده: (20 مشاهده)
چکیده
زمینه و هدف: اهمیت انعطاف پذیری در همه ی فعالیت های ورزشی و توانبخشی امروزه بر کسی پوشیده نیست زیرا می تواند عوامل ریسک پذیری آسیب را کاهش دهد. لذا پژوهش حاضر با هدف بررسی یک دوره برنامه کششی توام با دستور العمل کالج پزشکی ورزشی آمریکا و اغتشاش بر روی انعطاف پذیری، طول عضله و قدرت ایزومتریک عضله ی همسترینگ کوتاه شده زنان بود.
مواد و روش ها: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون – پس آزمون بود. جامعه آماری این تحقیق را 30 زن دارای همسترینگ کوتاه شدهی غیرفعال مراجعهکننده به مراکز درمانی شهر تهران که به روش نمونه های در دسترس به 2 گروه تجربی و گواه (هر گروه 15 نفر) که به افراد واجد شرایط داوطلب وارد مطالعه شده و به تصادف به دو گروه مطالعه تخصیص یافتند. در این پژوهش فاکتورهای طول و انعطاف پذیری با تست S.L.R و قدرت با دستگاه دینامومتر مورد ارزیابی قرار گرفتند. در ادامه، گروه تجربی به مدت 6 هفته پروتکل اختصاصی خود را اجرا کردند؛ گروه گواه هیچگونه مداخله ای دریافت نکردند. بعد از 6 هفته انجام تمرینات از افراد در گروه تجربی و گواه پس آزمون قدرت، انعطاف پذیری و طول همسترینگ گرفته شد. پس از جمع آوری داده ها، از روش آماری تحلیل تی وابسته و تی مستقل به منظور تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد(05/0P≤).
یافته ها: نتایج مقایسات بین گروهی با استفاده از آزمونT مستقل نشان داد یک دوره برنامه کششی توام با دستور العمل کالج پزشکی ورزشی آمریکا در زنان گروه مداخله تاثیر معنی داری بر انعطاف پذیری، طول عضله و قدرت عضله ی همسترینگ نسبت به گروه گواه داشت (005/0=P).
نتیجه گیری: با توجه به اثر بخشی در گروه تمرینی به درمانگــران توصیــه مــی شــود در تدویــن برنامه هــای تمرینــی این تمرینات را مورد توجه قرار دهند.
زمینه و هدف: اهمیت انعطاف پذیری در همه ی فعالیت های ورزشی و توانبخشی امروزه بر کسی پوشیده نیست زیرا می تواند عوامل ریسک پذیری آسیب را کاهش دهد. لذا پژوهش حاضر با هدف بررسی یک دوره برنامه کششی توام با دستور العمل کالج پزشکی ورزشی آمریکا و اغتشاش بر روی انعطاف پذیری، طول عضله و قدرت ایزومتریک عضله ی همسترینگ کوتاه شده زنان بود.
مواد و روش ها: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون – پس آزمون بود. جامعه آماری این تحقیق را 30 زن دارای همسترینگ کوتاه شدهی غیرفعال مراجعهکننده به مراکز درمانی شهر تهران که به روش نمونه های در دسترس به 2 گروه تجربی و گواه (هر گروه 15 نفر) که به افراد واجد شرایط داوطلب وارد مطالعه شده و به تصادف به دو گروه مطالعه تخصیص یافتند. در این پژوهش فاکتورهای طول و انعطاف پذیری با تست S.L.R و قدرت با دستگاه دینامومتر مورد ارزیابی قرار گرفتند. در ادامه، گروه تجربی به مدت 6 هفته پروتکل اختصاصی خود را اجرا کردند؛ گروه گواه هیچگونه مداخله ای دریافت نکردند. بعد از 6 هفته انجام تمرینات از افراد در گروه تجربی و گواه پس آزمون قدرت، انعطاف پذیری و طول همسترینگ گرفته شد. پس از جمع آوری داده ها، از روش آماری تحلیل تی وابسته و تی مستقل به منظور تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد(05/0P≤).
یافته ها: نتایج مقایسات بین گروهی با استفاده از آزمونT مستقل نشان داد یک دوره برنامه کششی توام با دستور العمل کالج پزشکی ورزشی آمریکا در زنان گروه مداخله تاثیر معنی داری بر انعطاف پذیری، طول عضله و قدرت عضله ی همسترینگ نسبت به گروه گواه داشت (005/0=P).
نتیجه گیری: با توجه به اثر بخشی در گروه تمرینی به درمانگــران توصیــه مــی شــود در تدویــن برنامه هــای تمرینــی این تمرینات را مورد توجه قرار دهند.
نوع مطالعه: مقاله پژوهشی اصیل |
موضوع مقاله:
توانبخشی
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |