مجله مطالعات ناتوانی (علمی- پژوهشی)
جلد 16 - دوره ۱۶، سال ۱۴۰۵
جلد (16): 4 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Ethics code: IR-KHU.KRC.1000.334
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Babaei Baghbadrani N, Shojaedin S S, Sadeghi H. Evaluating a Stretching Program Period Combined with Guidelines of the American College of Sports Medicine and Confusion on Flexibility, Muscle Strength, and Isometric Power of Shortened Hamstring Muscles in Women. MEJDS 2026; 16 :4-4
URL: http://jdisabilstud.org/article-1-3504-fa.html
URL: http://jdisabilstud.org/article-1-3504-fa.html
بابایی باغبادارانی نسیم، شجاع الدین سید صدرالدین، صادقی حسن. بررسی یک دوره برنامهٔ کششی توأم با دستورالعمل کالج پزشکیورزشی آمریکا و اغتشاش بر انعطافپذیری، طول عضله و قدرت ایزومتریک عضلهٔ همسترینگ کوتاهشدهٔ زنان. مجله مطالعات ناتوانی. 1405; 16 () :4-4
1- دانشکدهٔ تربیتبدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران
2- گروه بیومکانیک و آسیبشناسی ورزشی، دانشکدهٔ تربیتبدنی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران
2- گروه بیومکانیک و آسیبشناسی ورزشی، دانشکدهٔ تربیتبدنی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران
چکیده: (386 مشاهده)
زمینه و هدف: امروزه اهمیت انعطافپذیری در همهٔ فعالیتهای ورزشی و توانبخشی بر کسی پوشیده نیست؛ زیرا میتواند عوامل خطرپذیری آسیب را کاهش دهد؛ لذا پژوهش حاضر باهدف بررسی یک دوره برنامهٔ کششی توأم با دستورالعمل کالج پزشکیورزشی آمریکا و اغتشاش بر انعطافپذیری و طول عضله و قدرت ایزومتریک عضلهٔ همسترینگ کوتاهشدهٔ زنان انجام گرفت.
روشبررسی: مطالعهٔ حاضر از نوع نیمهتجربی با طرح پیشآزمون و پسآزمون همراه با گروه گواه بود. جامعهٔ آماری تحقیق را زنان دارای همسترینگ کوتاهشدهٔ غیرفعال مراجعهکننده به مراکز درمانی شهر تهران با دامنهٔ سنی ۱۸ الی ۴۰ سال تشکیل دادند. سی نفر از افراد واجد شرایط داوطلب بهروش دردسترس وارد مطالعه شدند و بهطور تصادفی در دو گروه تجربی و گواه (هر گروه پانزده نفر) قرار گرفتند. در این پژوهش، طول و انعطافپذیری عضلهٔ همسترینگ با آزمون SLR و قدرت ایزومتریک عضلهٔ همسترینگ با دستگاه دینامومتر ارزیابی شد. در ادامه، گروه تجربی بهمدت شش هفته برنامهٔ اختصاصی را دریافت کرد؛ اما برای گروه گواه هیچگونه مداخلهای اجرا نشد. بعد از شش هفته انجام تمرینات از افراد در گروه تجربی و گواه پسآزمون قدرت ایزومتریک و انعطافپذیری و طول عضلۀ همسترینگ گرفته شد. بهمنظور تحلیل دادهها آزمون تی مستقل و تحلیل کوواریانس در سطح معناداری ۰٫۰۵ ازطریق نرمافزار SPSS نسخهٔ ۲۶ بهکار رفت.
یافتهها: نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد، برنامهٔ کششی توأم با دستورالعمل کالج پزشکیورزشی آمریکا و اغتشاش، تأثیر معناداری بر افزایش انعطافپذیری (۰٫۰۰۱>p) و طول عضله (۰٫۰۰۱>p) و قدرت ایزومتریک عضلهٔ همسترینگ (۰٫۰۰۱>p) در گروه تجربی داشت؛ درحالیکه این تغییرات در گروه گواه معنادار نبود (۰٫۰۵<p).
نتیجهگیری: باتوجهبه اثربخشی برنامهٔ کششی توأم با دستورالعمل کالج پزشکیورزشی آمریکا و اغتشاش بر انعطافپذیری و طول عضله و قدرت ایزومتریک عضلهٔ همسترینگ کوتاهشدهٔ زنان، به درمانگران توصیه میشود در تدوین برنامههای تمرینی این تمرینات را مدنظر قرار دهند.
روشبررسی: مطالعهٔ حاضر از نوع نیمهتجربی با طرح پیشآزمون و پسآزمون همراه با گروه گواه بود. جامعهٔ آماری تحقیق را زنان دارای همسترینگ کوتاهشدهٔ غیرفعال مراجعهکننده به مراکز درمانی شهر تهران با دامنهٔ سنی ۱۸ الی ۴۰ سال تشکیل دادند. سی نفر از افراد واجد شرایط داوطلب بهروش دردسترس وارد مطالعه شدند و بهطور تصادفی در دو گروه تجربی و گواه (هر گروه پانزده نفر) قرار گرفتند. در این پژوهش، طول و انعطافپذیری عضلهٔ همسترینگ با آزمون SLR و قدرت ایزومتریک عضلهٔ همسترینگ با دستگاه دینامومتر ارزیابی شد. در ادامه، گروه تجربی بهمدت شش هفته برنامهٔ اختصاصی را دریافت کرد؛ اما برای گروه گواه هیچگونه مداخلهای اجرا نشد. بعد از شش هفته انجام تمرینات از افراد در گروه تجربی و گواه پسآزمون قدرت ایزومتریک و انعطافپذیری و طول عضلۀ همسترینگ گرفته شد. بهمنظور تحلیل دادهها آزمون تی مستقل و تحلیل کوواریانس در سطح معناداری ۰٫۰۵ ازطریق نرمافزار SPSS نسخهٔ ۲۶ بهکار رفت.
یافتهها: نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد، برنامهٔ کششی توأم با دستورالعمل کالج پزشکیورزشی آمریکا و اغتشاش، تأثیر معناداری بر افزایش انعطافپذیری (۰٫۰۰۱>p) و طول عضله (۰٫۰۰۱>p) و قدرت ایزومتریک عضلهٔ همسترینگ (۰٫۰۰۱>p) در گروه تجربی داشت؛ درحالیکه این تغییرات در گروه گواه معنادار نبود (۰٫۰۵<p).
نتیجهگیری: باتوجهبه اثربخشی برنامهٔ کششی توأم با دستورالعمل کالج پزشکیورزشی آمریکا و اغتشاش بر انعطافپذیری و طول عضله و قدرت ایزومتریک عضلهٔ همسترینگ کوتاهشدهٔ زنان، به درمانگران توصیه میشود در تدوین برنامههای تمرینی این تمرینات را مدنظر قرار دهند.
نوع مطالعه: مقاله پژوهشی اصیل |
موضوع مقاله:
توانبخشی
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |