Middle Eastern Journal of Disability Studies

fa تعیین اثربخشی آموزش خودشفقت‌ورزی بر بهزیستی ذهنی و خودانتقادگری در زنان دارای تعارضات زناشویی Determining the Effectiveness of Self-compassion Training on Mental Well-Being and Self-criticism in Women with Marital Conflicts روانشناسی Psychology مقاله پژوهشی اصیل Original Research Article چکیده زمینه و هدف: تعارض زناشویی ممکن است ساختار روابط زناشویی را دچار آسیب کند. آموزش شفقت به خود، به زنان کمک می‌کند نگرش دلسوزانه‌تر و پذیرنده‌تری دربارهٔ خویش داشته باشند که به‌نوبهٔ خود می‌تواند منجربه بهبود رضایت از رابطه شود؛ بنابراین پژوهش حاضر باهدف تعیین اثربخشی آموزش خودشفقت‌ورزی بر بهزیستی ذهنی و خودانتقادگری در زنان دارای تعارضات زناشویی انجام شد. روش‌بررسی: روش این پژوهش، نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون همراه با دو گروه آزمایش و گواه بود. جامعهٔ آماری پژوهش را تمامی زنان دارای تعارضات زناشویی مراجعه‌کننده به کلینیک‌ روان‌شناسی مهرآرا در شهر ساری در سال ۱۴۰۱ تشکیل دادند. از بین آن‌ها سی نفر داوطلب واجد شرایط به‌طور دردسترس وارد مطالعه شدند و به‌تصادف در دو گروه آزمایش و گواه (هر گروه پانزده نفر) قرار گرفتند. سپس مقیاس سطوح خودانتقادگری (تامسون و زوروف، ۲۰۰۴) و مقیاس بهزیستی روان‌شناختی ریف (ریف، ۱۹۸۹) توسط دو گروه تکمیل شد. در ادامه گروه آزمایش آموزش خودشفقت‌ورزی را در هشت جلسۀ نوددقیقه‌ای و هر جلسه هفته‌ای یک‌بار دریافت کرد. پرسش‌نامه‌های مذکور مجدد توسط دو گروه تکمیل شد. تحلیل داده‌ها بااستفاده از نرم‌افزار SPSS نسخهٔ ۲۴ و روش تحلیل کوواریانس تک‌متغیره صورت گرفت. سطح معناداری آزمون‌ها ۰٫۰۵ در نظر گرفته شد.  یافته‌ها: نتایج نشان داد، تأثیر آموزش خودشفقت‌ورزی بر همۀ مؤلفه‌های بهزیستی ذهنی و خودانتقادگری در زنان دارای تعارضات زناشویی معنادار بود (۰٫۰۰۱>p). همچنین اندازهٔ اثر برای پذیرش خود (۰٫۷۵)، روابط مثبت با دیگران (۰٫۸۰)، خودمختاری (۰٫۷۶)، تسلط بر محیط (۰٫۹۰)، زندگی هدفمند (۰٫۸۹)، رشد فردی (۰٫۹۴)، خودانتقادگری درونی‌شده (۰٫۹۷) و خودانتقادگری مقایسه‌ای (۰٫۹۲) به‌دست آمد.  نتیجه‌گیری: نتایج مشخص کرد، آموزش خودشفقت‌ورزی بهبودی معناداری در بهزیستی ذهنی و کاهش خودانتقادگری در زنان دارای تعارضات زناشویی ایجاد می‌کند؛ ازاین‌رو ارتقای خودشفقت‌ورزی می‌تواند به‌عنوان راهکاری مؤثر برای مدیریت تعارضات زناشویی در زنان استفاده شود. Abstract Background & Objectives: Couples marry based on specific goals and wish to experience a stable and satisfying life; however, when couples have a stable and satisfying life, they also experience conflicts in their life together. Marital conflict can damage the structure of marital relations. Teaching self–compassion can help women develop a more compassionate and tolerant attitude toward themselves, improving relationship satisfaction. Marital satisfaction is directly related to psychological well–being. Psychological well–being includes positive thoughts and feelings that people have about their lives. People with poor self–criticism resolve interpersonal conflicts by considering their needs and those of others. Among the third–wave therapies, compassion therapy is an integrated, multidimensional approach that draws from neuroscience, developmental science, social science, evolutionary science, and Buddhist psychology. Some experts believe that the core of helping people is based on compassion. Therefore, this research examined the effectiveness of self–compassion training on mental well–being and self–criticism in women with marital conflicts. Methods: The current research was quasi–experimental and was conducted with a pretest–posttest design with the control and experimental groups. The statistical population of this research comprised all women with marital conflicts referred to Mehrara Psychological Clinic in Sari City, Iran, in 2022. Among the statistical population, 30 qualified volunteers entered the study as available and were randomly assigned to two groups of self–compassion training and control (each group included 15 people). After selecting the people of the sample group and before starting the treatment program, the Ryff Psychological Well–Being Scale (Ryff, 1989) and the Levels of Self–Criticism Scale (Thompson & Zuroff, 2004) were distributed among both groups. Afterward, self–help training was implemented in the experimental group (in the form of 8 sessions of 90 minutes, each session once a week), and the control group was not subjected to any treatment program. In the end, the posttest was done again from both groups. Also, after the end of the research, the treatment programs implemented in this research were implemented in the control group to maintain the ethical standards in the study. The inclusion criteria include married women who scored above the average on the scale of marital conflicts, have at least a diploma level of education, and are not participating in other therapeutic interventions at the same time. The exclusion criteria include an absence of more than three sessions and non–observance of group therapy rules. This research observed ethical standards including obtaining informed consent and ensuring privacy and confidentiality. Also, when participating in the study, the participants could withdraw from the research and provide individual information. Data analysis was carried out in two parts: descriptive statistics and inferential statistics. At the level of descriptive statistics of frequency, percentage, mean, and standard deviation and inferential statistics univariate covariance analysis was used. Data analysis was done using SPSS software version 24, and the significance level of the tests was considered to be 0.05. Results: The results showed that the effect of self–compassion training on all components of mental well–being and self–criticism in women with marital conflicts was significant (p<0.001). Also, effect sizes were obtained for self–acceptance (0.75), positive relationships with others (0.80), autonomy (0.76), mastery of the environment (0.90), purposeful living (0.89), personal growth (0.94), internalized self–criticism (0.97), and comparative self–criticism (0.92). Conclusion: The results show that self–compassion training significantly improves mental well–being and reduces self–criticism in marital conflict women. So, promoting self–compassion can be an effective strategy for managing marital conflicts in women. آموزش خودشفقت‌ورزی, بهزیستی ذهنی, خودانتقادگری, تعارضات زناشویی Self–compassion training, Mental well–being, Self–criticism, Marital conflicts 150 150 http://jdisabilstud.org/browse.php?a_code=A-11-3567-1&slc_lang=fa&sid=1 Hamideh Fallah حمیده فلاح arefefallah71@gmail.com 100319475328460064984 100319475328460064984 No MA in Psychology, Shahrood Branch, Islamic Azad University, Shahrood, Iran کارشناس ارشد روان‌شناسی، واحد شاهرود، دانشگاه آزاد اسلامی، شاهرود، ایران Hakimeh Aghaei حکیمه آقایی ha.aghae@gmail.com 100319475328460064985 100319475328460064985 Yes Assistant Professor, Department of Psychology, Shahrood Branch, Islamic Azad University, Shahrood, Iran استادیار، گروه روان‌شناسی، واحد شاهرود، دانشگاه آزاد اسلامی، شاهرود، ایران