fa تأثیر تمرینات ثبات‌دهندهٔ مرکزی بر درد، ناتوانی و استقامت عضلات تنه در زنان مبتلا به کمر درد مزمن پس از وضع حمل توانبخشی Rehabilitation <div style="text-align: justify;"><strong>چکیده</strong><br> <strong>زمینه و هدف</strong>: کاهش استقامت عضلات تنه و کمر‌درد در دوران بارداری و پس از وضع حمل بسیار شایع است. تمرینات ثبات‌دهندهٔ مرکزی باعث فعال‌سازی عضلات عمقی و بهبود هماهنگی آن‌ها با عضلات سراسری می‌شوند و به‌عنوان مداخلهٔ درمانی در ارتباط با دردهای ناحیه کمری- لگنی دوران بارداری و پس از آن توصیه شده‌اند. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرینات ثبات‌دهندهٔ مرکزی بر درد، ناتوانی و استقامت عضلات فلکسور و اکستنسور تنه در زنان مبتلا به کمر درد مزمن پس از وضع حمل بود.<br> <strong>روش‌بررسی</strong>: تعداد ۲۴ زن غیر ورزشکار، هشت هفته پس از زایمان طبیعی در این مطالعه شرکت نمودند. به‌صورت تصادفی در دو گروه ۱۲‌نفری مداخله و مقایسه تقسیم شدند. گروه مداخله برنامهٔ تمرین درمانی را به‌صورت منظم طی چهار‌هفته، هر هفته شش روز و هر روز یک جلسهٔ ۳۰دقیقه‌ای، به‌صورت تمرینات خانگی انجام دادند؛ درحالی‌که به گروه مقایسه برنامهٔ درمانی خاصی داده نشد. برای جمع‌آوری داده‌ها از پرسشنامهٔ ناتوانی اوسوستری (OSWQ)، شاخص دیداری درد (VAS)، تست‌های McGill و Biering-Sorensen و برای تجزیه‌و‌تحلیل داده‌ها از آزمون‌های تی‌دو گروه مستقل و تی وابسته استفاده شد.<br> <strong>یافته‌ها</strong>: نتایج در پس‌آزمون کاهش معناداری در میزان درد کمر (۰٫۰۰۱=p)، شدت ناتوانی (۰٫۰۰۴=p) و همچنین افزایش معناداری در استقامت عضلات فلکسور (۰٫۰۳۱=p)، لترال فلکسور (۰٫۰۱۷=p) و اکستنسورهای تنه (۰٫۰۴۲=p) در گروه مداخله در مقایسه با گروه مقایسه نشان داد.&nbsp;&nbsp;<br> <strong>نتیجه‌گیری</strong>: براساس این یافته‌ها می‌توان نتیجه گرفت که انجام دورهٔ کوتاه‌مدت تمرینات ثبات‌دهندهٔ مرکزی بدن می‌تواند در کاهش درد، بهبود ناتوانی و افزایش استقامت عضلات تنه در زنان مبتلا به کمر‌درد مزمن پس از وضع حمل مؤثر واقع شود.</div> <div style="text-align: justify;"><strong>Abstract</strong><br> <strong>Background</strong>: Decreasing the endurance of trunk muscles and chronic low back pain are common during pregnancy and postpartum period. Stabilizing exercises activating deep local muscles in coordination with global muscles are recommended for the treatment of pregnancy and postpartum related lumbopelvic pain. The purpose of this study is to investigate the effect of core stability training program on pain, disability and endurance of extensor and flexor trunk muscles in females suffering from chronic low back pain in postpartum.<br> <strong>Methods</strong>: 24 non-athlete females after 4-weeks of normal delivery participated in this study were divided equally and randomly in control (12 people) and experimental (12 person) group. Experimental group performed regular home exercise therapy for four consecutive weeks (6 sessions per week, each lasting 30 minute a day) in their houses, while patients in the control group did not participate in any specific program. For data collection the Oswestry Questionnaire (OSWQ), VAS scale, McGill and Biering-Sorensen tests were used. For analyzing the data, also, T-test was used.<br> <strong>Results</strong>: The results of this study showed that in experimental group there is a significant reduction in the pain (p=0.001), disability (p=0.004) and also there is a significant increase in the endurance of flexsor muscles (p=0.031), lateral flexsor (p=0.017) and extensor trunk muscles (p=0.042) than control group in posttest.<br> <strong>Conclusions</strong>: According to results we can suggest that performing 4-week exercise core stability training can lead to decrease in pain, developing ability and increasing endurance of trunk muscles in females suffering from chronic low back pain during postpartum period.</div> کمر‌درد, ناتوانی, تمرینات ثبات‌دهندهٔ مرکزی, بارداری. Low back pain, Disability, Core stability training, Pregnancy. 81 81 http://jdisabilstud.org/browse.php?a_code=A-10-112-1&slc_lang=fa&sid=1 Afshin Moghadasi افشین مقدسی 100319475328460027124 100319475328460027124 Yes Payame Noor University دانشگاه پیام نور Maryam Abbasi Dareh Bidi مریم عباسی دره بیدی 100319475328460027125 100319475328460027125 No Islamic Azad University of Ilam دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام